Banan smoothies er et af mine børn 'foretrukne morgenmad.
Og denne banan smoothie opskrift er en særlig favorit, fordi den smager som en banan milkshake.
Serveres disse banan frugt smoothies for en forfriskende eftermiddags snack eller let dessert også.
MÃ¥ ikke Miss: Smoothie Recipe of the Day e-kursus - det er gratis!
Prep Time: 5 minutter
Total tid: 5 minutter
Udbytte: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 store bananer
- 1 kop frosne usødet ananas stykker
- 1 kop is
- 1-1/2 dl usødet ananassaft
- 1 kop fedtfattig banan yoghurt
- kanel til pynt
Forberedelse:
Gør 3 portioner.
Per portion: 300 kalorier, 1 g fedt, 3 mg kolesterol, 52 mg natrium, 70 g kulhydrat, 4 g fibre, 5 g protein, 2% A-vitamin, 46% C-vitamin, 15% calcium, 6% jern
Må ikke Miss: Smoothie Opskrifter Børnene vil elske