Sure, kan du snige grøntsager ind i dine børns mad gennem stealth taktik.
Du kan gøre vegetabilsk dyr ud af dine børns mad. Eller du kan bestikke eller straffe dem.
Alle disse er levedygtige strategier, der kan arbejde. For nogle børn. Noget af tiden.
Problemet med alle disse nyttige tip er, at ingen af ​​dem omhandler den egentlige grund til, at børn er kræsne.
Den gode nyhed er, at når du forstår videnskaben bag picky eater syndrom, kan du helbrede den. Garanteret.
Kræsne Er Født
Hemmeligheden er at give næring til et barns udvikling af gane på samme måde, som vi pleje deres fysiske, mentale og følelsesmæssige udvikling.
Vi behøver ikke flytte et barn fra krybbe til toppen af ​​en køjeseng natten over. Og vi giver ikke en preschooler en ti-speed, når han bare lære at cykle.
Den rigtige måde at udvikle et barns Palate
Hvorfor skal udviklingen af ​​ganen være anderledes?
Alle børn er født med en smag for søde. Det er nok derfor modermælk er naturligvis sød. Men det kan tage år for børn at udvikle en smag for sure og bitre fødevarer som grøntsager.
Dækket er stablet mod Grøntsager for Kids
Hvad mere er, undersøgelser viser, at det er naturligt for børn, især småbørn og førskolebørn, at være på vagt over for nye fødevarer generelt.
Der er meget gode udviklings-og biologiske årsager til dette. For startere, er småbørn lige begyndt at lære, hvad mad er, og hvad det ikke er:
"Ih dog, at plastik telefon jeg har været gumlede på siden jeg var seks måneder gammel, er ikke mad?"
Desuden er de bare lære, hvilke fødevarer er sikre:
"Måske er det ikke sådan en god idé at spise de bær ud, at Bush, fordi den sidste fyr, der gjorde det faldt død af et hjerteanfald."
Det er klart, i dagens vestlige samfund, er børn ikke sandsynligt, at se folk Keeling over og dø af at spise bær off træet. Men de gjorde for århundreder siden. Og tilsyneladende, at frygten for nye fødevarer (forskerne kalder det "mad neophobia") er en del af vores biologiske makeup.
Hvorfor voksne er ikke kræsne: den løsning, der fungerer for alle
SÃ¥ hvordan kommer de fleste voksne ikke stadig spiser kun kylling fingre og mac 'n ost?
Fordi vi voksede til at acceptere nye fødevarer, ligesom vi voksede til at lære at sove i store senge og ride ti-speed cykler.
Vi gjorde det ved at være flere gange udsat for nye fødevarer .
Og vi gjorde det ved at modellere , hvad de omkring os spiste.
Endelig, vi gjorde det ved at udvikle positive associationer til nye fødevarer. For eksempel forsøgte vi sushi med en gruppe af vores bedste venner på en rigtig sjov restaurant og havde en blast.
Det er min overbevisning, at vi er nødt til at gå gennem en eller flere af disse "vækst oplevelser" af alle nye fødevarer i vores kost, før vi accepterer det.
Hvor lang tid tager det?
Antallet af, hvad jeg kalder "vækst oplevelser" er forskellig for hver person. Men min teori er, at hver mad du nu spiser som en voksen, du var nødt til at erhverve en smag for, gennem en eller flere af disse metoder, før du kom til at acceptere det.
På bagsiden, når vi ikke gå gennem disse vækst oplevelser vi ikke får en smag for den pågældende fødevare.
Det betyder, at det er din opgave at guide din picky eater gennem disse vækst oplevelser på stort set samme måde, som du guide hende gennem at lære at gå, læse og svømme.