Har du brug for en hurtig weeknight måltid du kan have på bordet på mindre end 20 minutter?
Disse bønner og ost quesadillas er svaret.
Den længste del er åbne og dræne dåse bønner!
Denne opskrift er også lækker som en snack. Jeg gør det, når mine børn er sent på eftermiddagen sports praksis. Det giver dem de proteiner, vitaminer og kulhydrater de har brug for til at holde ud indtil middag tid.
MÃ¥ ikke Miss: Quesadilla Opskrifter
Ingredienser:
- En 14 ounce kan sorte bønner, skyllet og afdryppet
- 1 tsk. rapsolie
- 2 store (10 tommer) mel tortillas
- 1-1/2 kopper revet cheddar ost eller mexicansk ost blanding
Forberedelse:
Serveres varme med salsa, creme fraiche og guacamole.
Quesadilla Opskrifter
Kylling quesadillasBean og Ost quesadillas
Oksekød og ost quesadillas
Hot Dog quesadillas
Tyrkiet quesadillas
Quesadillas med grøntsager og ost
BBQ kylling quesadillas