Alternativt kan du bruge en foodprocessor eller en almindelig blender. Regelmæssig blendere sommetider få fyldt op, og du er nødt til at stoppe det et par gange under behandlingen med henblik på at skubbe ingredienserne ned i vingerne med en ske.
Det første skridt til at gøre smoothies er at samle dine ingredienser. I dette tilfælde gør vi jordbær smoothies , så du får brug for:
- 1-1/2 kopper frosne jordbær
- 1 kop frosne usødet ananas stykker
- 1 kop fedtfattig vanille sojamælk
- 2 tsk. honning
- 1 / 2 kop fedtfrie vanille yoghurt (eller soja yoghurt)