Desværre har hun ikke været så vellykket.
Hun har forsøgt at skjule dem i spaghetti sauce, dækker dem med ost, hvilket gør dem til dyrefigurer, plante en have med børnene, og ja, purere dem a la The Sneaky Chef og Jessica Seinfeld .
Alligevel kan hun ikke få sine børn til at se på en broccoli Floret uden gagging.
Vil de nogensinde spise en tallerken med grønne bønner på deres egne?
Hvad er en bekymret mor til at gøre?
Den gode nyhed er, at problemet ikke er Jenny overhovedet. Faktisk virker hver en af ​​hendes tilgange. De har bare ikke arbejde første gang.
Den 50-Engagementer regel
Du ser, børn har for at blive udsat for grøntsager 10, 20, endda 50 gange, før de udvikler en smag for dem.
Heldigvis betyder det ikke, du har til at spænde dine fire-årige til en stol, og tvinge ham til at spise en skål med dampet broccoli 10, 20 eller 50 gange.
Heller ikke du nødt til at håndhæve to bid regler. Eller bestikkelse, tigge eller true. Og du helt sikkert ikke behøver at blive Michaelangelo af vegetabilske kunst.
Faktisk kan du udsætte dine børn at grøntsager uden selv at få børnene til at smage dem. (Whoopie! Er du smide en fest nu?)
Hvad der tæller?
En eksponering kan være alt fra et barn at se grøntsager på bordet, således at den skal placeres på hendes tallerken, for at prøve det og spytte det ud, at forberede det uden at spise det, til faktisk at spise det og meget mere.
Ser grøntsager forkultivere til frugtsætning planter er en eksponering. Det er derfor, eksperterne anbefaler, at du starter en have med dine børn.
Madlavning grøntsager med dine børn er en eksponering. Det er derfor, eksperterne anbefaler, at du lave mad med dine børn.
Heck, selv bare at være i stand til at identificere, hvad en lang række grøntsager er, er en eksponering. Det er derfor, at gå til en landmandens marked med børn er nyttigt. At lade dem vælge ud af noget nyt er endnu mere nyttigt. Dernæst - og det er den hårde én - giver dem mulighed for at afvise det, eller værre, ikke engang smage på det når du kommer hjem, er hjælpsom, også.
Hvorfor du skal lade Kids Afvis Grøntsager
Det er altsammen en del af processen med at få at vide, grøntsager, at vænne sig til dem, og derefter voksende til at kunne lide dem. Lyder som alt andet i livet, du har oplevet?
Hvor mange gange har du hørt historier om folk, der ikke engang kan lide hinanden, når de mødtes første gang, så de ender med at blive gift? Faktisk har psykologer bevist, at det er tilstedeværelse, ikke fravær, der gør hjertet vokse fonder.
For Love of Broccoli
Det er den eneste måde jeg kan forklare, hvorfor broccoli og gulerødder toppen mange børn 'lister over deres favorit grøntsager.
Gulerødder er en no brainer. De har en af ​​de højeste sukkerindhold af vegetabilsk, så det er ikke svært at udvikle en smag for gulerødder.
Broccoli, på den anden side, er helt det modsatte. Det handler ikke kun smager lidt bittert, det har en underlig konsistens, og det ser ud, ja, sjovt.
Men når bedt om at udpege en grøntsag deres børn vil spise, forældrene ofte cite broccoli.
Jeg tror det er fordi forældrene ofte tjene broccoli, enten fordi de kan lide det selv, eller fordi det går godt med ost, dip, makaroni og andre velkendte fødevarer børn kan lide.
Det er klart, skal det være hyppigheden af ​​at se broccoli igen og igen, som får den til at hedde et af børnenes foretrukne grøntsager. Fordi der er intet i sagens natur attraktivt om broccoli på en sensorisk eller smag grundlag, at skulle gøre det så.