Crispy Kale opskrift
Kale opskrifter er normalt ikke på toppen af ​​de fleste forældre, lister, når de leder efter grøntsager børnene vil kunne lide. Men jeg opfordrer dig til at prøve denne sprød grønkål. Det er virkelig ekstraordinært.Selv om grønkål er brændt, stegt, bliver sprøde og salte, næsten som pommes frites.
Dette grønkål opskrift er utrolig sundt, også. Det kan prale med en kæmpestor 309% af den anbefalede daglige tilførsel af vitamin A, 201% C-vitamin, 14% calcium, 10% jern, 3 gram protein, 2 gram fibre, og den har kun 112 kalorier og 1 gram mættet fedt per portion!
Må ikke Miss: sunde snacks, som ikke synes Sund på All
Prep Time: 5 minutter
Tilberedningstid: 20 minutter
Total tid: 25 minutter
Udbytte: 4-8 portioner
Ingredienser:
- 6-8 dl hakket frisk grønkål, hårde stængler fjernes
- 2 spsk. olivenolie
- 1 tsk. æble cider eddike
- 1 / 2 tsk. kosher salt eller havsalt
Forberedelse:
Må ikke Miss: Frokost Snacks, der gør Grade